Teint terne: résultat de facteurs multiples
Qu’est ce que le teint terne?
Vous avez une petite mine? Une mine fatiguée? Ou on vous dit que vous faites “grise mine”? Et bien vous souffrez très probablement d’un teint terne, vous donnant un effet maladif. Une peau terne se caractérise par son irrégularité de grain et prend un teint virant vers le grisâtre ou l’olivâtre pour les peaux mates; en somme, une peau en manque d’éclat.
Pourquoi ai-je le teint terne?
Le teint terne peut être la conséquence de différents facteurs:
- pollution – remplie de radicaux libres, elle crée un film gras asphyxiant la peau;
- alimentation – la junk food et tous les produits transformés sont excessivement gras et sucrés. Notre organisme les stocke en partie sous la peau, gênant par là même son bon fonctionnement: répartition du collagène, de l’élastine, production de sébum…
- habitudes de vie – le sommeil joue un rôle primordial dans la régénération cellulaire. Combinez le manque de sommeil, la consommation d’alcool et/ou de nicotine, et vous obtiendrez un cocktail explosif destructeur du plein potentiel de votre peau.
- stress quotidien – lors d’une situation stressante le métabolisme va rétrécir naturellement les vaisseaux sanguins, ce qui a pour conséquence directe de diminuer les apports de nutriments aux organes, donc également à la peau.
- la fatigue – est la conséquence d’un stress prolongé. Elle met le métabolisme dans un état de fragilisation en réduisant grandement ses protections naturelles.
- variations hormonales ou exposition intensive au soleil – favorisent l’apparition des taches donnant au teint un aspect irrégulier.
- mauvaise routine skincare – ne pas se démaquiller quotidiennement abîme la peau et participe à l’apparition soit d’imperfections, soit d’un teint terne en bouchant les pores. La peau est asphyxiée, elle ne peut pas se régénérer.
Les bonnes pratiques pour un teint lumineux
Il n’y a pas de mystère, la peau dans son ensemble est un organe de notre métabolisme qui mérite notre attention à part entière. Pour ce faire, il faut lui consacrer une routine skincare adaptée, lui fournir une alimentation en adéquation avec ses besoins et la soigner afin de la protéger au mieux contre les radicaux libres de l’environnement (surtout urbain).
Prendre soin de votre peau pour un teint resplendissant
Le double nettoyage est un geste essentiel à la santé de votre peau:
- le démaquillage – même si vous ne vous maquillez pas avec des produits cosmétiques, cette étape vous permet de débarrasser votre peau des corps gras et radicaux libres déposés par la pollution et votre environnement en général.
- le nettoyage – avec un produit lavant adapté à votre peau afin de parfaire la toilette, renforcer le film hydrolipidique et la préparer à recevoir les soins adaptés à ses besoins nocturnes.
- Application des soins appropriés pour le cycle de nuit de votre peau, à savoir son cycle de régénération.
Exfoliation ou gommage, l’étape clé.
Pensez à faire une exfoliation ou un gommage une à deux fois par semaine. Cette étape est cruciale pour obtenir un teint parfait: elle permet non seulement d’éliminer les cellules mortes et de faire peau neuve, mais elle facilite aussi la pénétration des principes actifs dans les couches profondes de la peau.
- Si vous avez une peau à tendance grasse, préférez un exfoliant à grain ou aux acides de fruits.
- Si vous avez une peau sensible à tendance réactive, préférez un exfoliant doux ou à micro-grain.
Nous sommes ce que nous mangeons
Pour finir, il ne faut pas oublier que votre alimentation a une influence directe sur votre métabolisme, a fortiori pour votre peau. Les vitamines A, C et E, et les minéraux comme le zinc, le soufre, le sélénium sont autant de sources indispensables à la nutrition d’une peau saine. Pour avoir une bonne mine, il est donc recommandé de privilégier:
- les fruits et les légumes de couleur rouge ou orange, pour la pro-vitamine A.
- Les légumes à feuilles vertes, pour une détox utile sur les teints ternes.
- Les fruits de mer et les algues, pour un bon apport en zinc.
- L’huile de colza et de lin, sources essentielles d’omégas 3 et 6.
En bref, pensez à manger sain et diversifié, votre teint terne disparaîtra pour de bon.
Le teint parfait: l’expertise cutanée
Si vous souhaitez sublimer le soin de votre peau et révéler tout son éclat naturel, il est recommandé de parfaire votre routine avec un soin en institut une à deux fois par mois.
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